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(55)素振り

2019.09.06

皆さま、夏のピークが去り、もはや朝晩は肌寒くなってきましたね。

さて、私事ですが、年齢のせいか日頃の不摂生のせいか、なんだか体調がピリッとしない。姿勢もピリッとしない。

体重は変わらないのに、重い、ダルい、機敏に動けない。

と感じるようになりまして、

 

「これは体を鍛えるしかない。」

 

と突然思い立ち、8月8日から毎日バットで「素振り」を毎日200回程敢行。

意外と全身を使い、「押す、引く、縮める、伸ばす、ネジル」というほとんどの動きがこの「素振り」一つで出来るのでかなりいい運動になります。

 

これが功を奏し、たかだか半月程度でも見違えるように腕や肩のあたりが太くなって、少し日々の動きも軽くなってきたので、できる限り継続していきたいと思います。

 

「小さなことでもコツコツと。」

 

管理提案課 仲野谷

 

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